5 tips para utilizar durante el embarazo
Posteado 27/06/2018
Te compartimos 5 tips para que puedas seguir si estas
esperando un bebé
1.Hacer ejercicio de forma moderada: Hay ciertas actividades muy recomendadas para las embarazadas como caminar, practicar yoga, pilates para embarazadas, natación, hacer ejercicio con pelotas gigantes.
2. Llevar una dieta equilibrada y moderada: No comer por dos, sino bien, una alimentación rica en verduras, frutas, cereales, pescados, lácteos y baja en grasas ayudará a que el bebé crezca sano.
3. Reducir el consumo: de té, café, refrescos y beber mucha agua.
4. Acude a todos los controles médicos: sigue al pie de la letra las instrucciones de tu ginecólogo. Pregúntale todo lo que necesites saber.
5.Ingerir un complemento vitaminado: El ácido fólico, el
hierro, el yodo, etc. son vitaminas y minerales esenciales para el bebé.
Por último consiéntete y que te
consientan. Disfrutar de tu embarazo es muy saludable pues tu energía positiva
también influye en el bebé.
