Fortalece tu cerebro con estos siguientes consejos
Posteado 20/02/2018
Deja de
fumar
Los pulmones de un fumador van perdiendo capacidad por eso
las personas se cansan más rápido. Debido a esto el cerebro recibe menos
oxígenos y las neuronas se ven afectadas.
Nunca es
tarde para otro idioma
El cerebro de los adultos que inician el aprendizaje de un
nuevo idioma aumenta su grosos, estimula otras regiones del mismo, aumenta la
reserva cognitiva y protege al cerebro de enfermedades como el Alzhéimer. Entre
más cosas nuevas aprendas más destreza ganarás.
Es hora de
tomar tu libro favorito
La lectura mantiene al cerebro en forma, aumentando la
capacidad de concentración, promueve la empatía, mejora las conexiones entre
neuronas y si lees con frecuencia evitas la pérdida de las funciones cognitivas
asociadas a la edad.
Relájate
El estrés envejece, mata neuronas. Fortalece tus relaciones
sociales, practica hobbies o meditación, es necesario que disfrute tu vida.
Disfruta el
campo
Investigaciones indican que vivir en las ciudades afecta la
salud mental de las personas, aumentando la ansiedad, depresión e incluso la
esquizofrenia. Cuando puedas huye de la ciudad, disfruta la naturaleza y
aléjate del bullicioso, le hará bien a tu salud y tu mente.
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