5 formas de bajar la presión arterial de forma natural.
Posteado 05/02/2018
La hipertensión es un serio problema de salud y es
importante vigilarlo. Sigue estos consejos y mantén tu presión a los niveles
normales.
Cuidado con
el consumo de azúcar y carbohidratos
Azúcar y carbohidratos refinados presentes en
alimentos procesados, precocinados y su consumo excesivo puede provocar
diabetes y obesidad, enfermedades que generalmente derivan en hipertensión.
Disfruta el
chocolate negro
Según estudios el chocolate negro mejora la salud,
puesto que el cacao en cantidades moderadas reduce el riesgo de fibrilación
auricular provocada por la presión alta.
Pon en
forma tu corazón
Es recomendable realizar ejercicio como: caminar,
correr, montar en bicicleta o nadar regularmente. De esta manera fortaleces el
corazón.
Adiós a los
kilos de más
Las personas con obesidad tienen entre 2 o 3 veces
más posibilidades de padecer hipertensión. Perder peso es la mejor forma de
bajar la presión arterial.
No tomes
alcohol
El alcohol produce en la salud el aumento directo
de la presión arterial. Estas bebidas contraen los vasos sanguíneos haciendo
que aumente la presión arterial.
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consejos para que mantengas una excelente salud. Nuestros asegurados cuentan
con el mejor staff de médicos especialistas que cuidan tu salud.
