Desconéctate durante estas vacaciones.

Se acerca el verano, tiempo en que después de varios meses de trabajo la mayoría de los trabajadores toman sus vacaciones, esa pausa necesaria que ayuda a revitalizarte, recargar energías y recuperar el bienestar físico y mental. Pero este período no siempre es sinónimo de descanso, recuperación ni desconexión del trabajo, como debiera ser su función.
Vacacionar corresponde a un período de tiempo libre, es decir, sin las obligaciones cotidianas. Se trata de un espacio “vacante”, cuyo inicio está marcado por el rito de dejar de acudir al lugar de trabajo, lo que justamente representa la desconexión que se pretende lograr.

Incluso, si está dentro de nuestras posibilidades, buscamos salir de la ciudad y acercarnos a la naturaleza, a un paisaje y a un entorno que representan la tranquilidad y el descanso, en definitiva el distanciamiento de los centros de trabajo. Las playas, el campo, las montañas, el camping: este es el símbolo de las vacaciones.

Deben sacar de su vista cualquier elemento que le recuerde la rutina, como la ropa, bolsos, carteras, papeles y carpetas que utiliza para ir al trabajo. Si continuamente ven objetos que relacionan con el trabajo mantendrán ese recuerdo de forma permanente”.

También es importante la planificación anticipada de las vacaciones y de las tareas propias del trabajo, para disminuir la probabilidad de que estos eventos ocurran y perturben nuestro descanso. Si se deja algo importante sin hacer, finalmente se transformará en una preocupación constante que evitará el correcto descanso y desconexión.