Mantente sano en época de lluvias
Posteado 27/09/2017
En estas temporadas de muchas
lluvias es muy normal ver a personas que se enferman de gripe, el cambio de
clima, cambio de temperaturas y mojarse son elementos que nos provocan gripe.
Lo cierto es que hay muchos factores que influyen para desarrollar una
enfermedad, pero sobre todo debemos conocer las maneras de evitar enfermarnos
en estos días.
Los virus se reproducen en el frío
Según investigaciones, con el aire
frío y la humedad el cuerpo disminuye el nivel de respuesta y eficiencia en las
defensas, a esto le sumamos que los virus se reproducen más rápido en
temperaturas corporales de 33 y 25
grados centígrados.
¿Cómo evitar enfermarse en invierno?
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Abrigarse bien
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Cuidarse de los cambios de temperatura bruscos
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Lavarse las manos para evitar transmisiones de virus
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Permite que circule el aire en tu oficina u hogar, así
evitas la concentración de virus
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Hidratación, no olvides tomar agua para evitar que las
secreciones se concentren y permanezcan más tiempo en tu cuerpo.
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Evita fumar, ya que la falta de oxígenos y absorción
del humo promueve la acción de los
virus.
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Descansa lo suficiente, de esta manera .
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No te automediques, alimentante balanceado y ve al
doctor al tener síntomas
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Consume frutas que contengan vitamina C y fortalece tus
defensas.
Durante la temporada de
lluvia, las gripes y resfriados están a
la orden del día, pero con estos simples pasos preventivos puedes marcar la
diferencia y evitar las molestas gripes.
