Tips para perder de peso que nunca has intentado.
Posteado 20/01/2015
Hazte notas motivacionales
¡Utiliza las notas adhesivas! Normalmente estas las usamos para recordatorios importantes en nuestro día a día, pero también nos pueden servir para motivarnos a hacer ejercicio. Escribe frases y reflexiones inspiracionales y colócalas en los lugares visibles de tu hogar. Por ejemplo: el espejo del baño, tu refrigeradora, tu escritorio, etc. 
Invierte en ropa de ejercicio
Lo creas o no verte y sentirte bien tiene mucho que ver en cuanto a mantenerte motivada y segura de ti misma, de esta manera logras tener una rutina regular en tu ejercicio.Mantenerte motivada desde el inicio es la clave para no desmotivarte.
No ejercites sólo para perder peso
Hacer ejercicio semana tras semana puede tornarse difícil si tu única meta es perder peso. Los resultados pueden ser lentos así que no debes detenerte. Haz una lista de todas las demás razones por las cuales te ejercitas. Imagínate dentro de unos meses lo bien que te sentirás y lo excelente que te verás, si tu ejercicio es constante.
Haz espacio para los refrigerios saludables
Llenar tu alacena con comida saludable es clave para perder peso. Debes quitar toda tentación que sabes que te hará pecar. Sin embargo, sabemos que muchas tienen esposos e hijos, entonces la mejor manera de mantener tu alimentación adecuada, es hacer espacio aparte para tu comida y así no mezclar la comida de todos con la tuya. Tómate tiempo para hacer refrigerios de frutas y vegetales y almacenarlas en un espacio determinado de tu refrigeradora.
¡Prémiate!
Pero no con comida. Cada vez que hagas ejercicio, guarda un dólar. Te darás cuenta lo rápido que has ahorrado, lo suficiente para hacerte un manicure, pedicure, hasta una visita al spa. Piénsalo como dinero para gastar en ti. 
Haz una “playlist” en tu reproductor que sea especialmente para ejercitarte.
Cuando haces ejercicio tienes tiempo para escuchar las canciones que más te gustan. Si tienes una lista de canciones sólo para hacer ejercicio querrás ir al gimnasio o ejercitarte más seguido ya que sabes que escucharás canciones que te gusten.
Ten el enjuague bucal cerca.
Muchas personas dicen que el chicle te quita el hambre cuando quieres comer, esto no es completamente cierto ya que el chicle sólo te abre el apetito. Utiliza enjuague bucal después de comer para alejar la sensación de querer comer. 
Agua divertida.
Una de las claves para bajar de peso es tomar agua. Sin embargo, se puede volver tedioso hasta el punto que no quieres tomar ya que es aburrida o no “tiene sabor.” Intenta congelar diferentes tipos de frutas, ya sean: fresas, naranjas, limones, sandía o cualquier otra fruta que te guste. Cada vez que vayas a tomar agua, ponle un par de trozos de fruta así tendrá un sabor delicioso y no te aburrirá tomar agua.
Planea tu rutina de ejercicio el día antes.
A muchas personas les cuesta mucho levantarse para hacer ejercicio. Un buen tip es dejar tu ropa y todo lo que utilizaras para hacer ejercicio listo el día antes para que no te cueste levantarte, cambiarte e irte.
